Тренажёры для мышц спины

Тренажёры для спины.

Широкая спина – цель и мечта любого атлета. Именно спина помогает сформировать эталонную фигуру в форме перевернутого треугольника. Эталонной, конечно, она будет, если пропорционально спине развиты другие мышечные группы.

Ответственными за ширину и объём спины считают:

• широчайшие мышцы;
• трапециевидные мышцы.

Широчайшая мышца – одна из самых больших мышц организма. На спине она входит в группу поверхностных мышц и перекрывает почти всю спину от поясницы и до подмышечных впадин.

Трапециевидные – располагаются в верхней части спины и задней области шеи.

Данные мышцы являются поверхностными и поэтому они визуально заметны на теле, но существует огромное количество глубоких и паравертебральных мышц, первые отвечают, в основном, за построение каркаса и поддержку позвоночника, вторые – за движение позвоночника. Стоит отметить, что в процессе тренировок спины в работу включен весь объем мышц, расположенных на спине, поэтому, раскачивая широчайшие или трапеции, вы параллельно тренируете и все остальные мышцы, что положительно сказывается на здоровье вашего позвоночника.

О тренажёрах для спины.

Любой спортивный тренажёр начинается с биомеханики его работы и тренажёры для спины здесь не исключение.

Основная задача широчайших – приведение, разгибание и внутреннее вращение плеча, т.е., простыми словами, они задействованы почти во всех операциях руками, где нужно тянуть.

Трапециевидные – управляют движением лопаток, плеча, поворотами и наклонами головы.

Таким образом, с точки зрения биомеханики, тренажёры для мышц спины должны повторять естественные движения, позволяющие мышцам работать в естественной амплитуде.

Базовыми для тренировки спины, считаются тренажёры для выполнения тяг – вертикальная – горизонтальная, подтягивания различными хватами. По принципу работы различают блочные и рычажные тренажёры для мышц спины. Рычажные позволяют выполнять прокачку спины максимально изолировано, благодаря фиксированной амплитуде движения. Блочные тренажёры напротив, дают больше вариаций для выполняемых упражнений, но более требовательны к технике выполнения.

Также не стоит забывать о базовых упражнениях со свободными весами. Добиться максимальной эффективности при тренировках можно только выполняя упражнения со штангой или гантелями. Это, как ни как, база!

На этой странице представлена подборка тренажёров для мышц спины. В основе каждого из них:

• рамы из стальных профилей с минимальной толщиной стенки 3 мм.;
• полимерно-порошковое покрытие с последующей полимеризацией;
• качественные и долговечные подушки и валики. В основе – многослойная фанера, два слоя пенистого наполнителя и чехол из толстого заменителя кожи, прошитый усиленной нитью;
• возможность настройки под рост спортсмена.

Покупая тренажёры для укрепления спины у нас, вы получаете:

1. Цены от производителя.
2. Прямое гарантийное и постгарантийное обслуживание.
3. Возможность персонализации – выбор цвета рамы и мягких элементов.

И, конечно же, вы получаете только качественные тренажёры для спины.