Блог

- #добавки
- 9
- 0
- 10 Ноября, 2025
Спортивные добавки. Какие бывают, как принимать, на что влияют. Подробно разбираем.
- 22
- 0
Частота смены программы тренировок и основные факторы, указывающие на то, что ПОРА что-то менять 5 Ноября, 2025
- 54
- 0
Программа тренировок для новичков. Принципы составления, цели программы и пример готовой программы. 28 Октября, 2025
- #советы
- 84
- 0
Одна тренировка в неделю до потери сознания или 2-3, но умеренные? Разбираем с точки зрения науки и практического опыта. 23 Октября, 2025
- #организация
- #советы
- 60
- 0
Дневник тренировок - нужная вещь или атавизм? Разбираем в статье, что такое дневник тренировок, как правильно вести, анализировать и какие возможны форматы ведения дневника. 21 Октября, 2025
- #плато
- #советы
- 74
- 0
Не растут показатели? Нет прогресса в силовых? Разбираем причины и даем советы по восстановлению тренировочного процесса. 19 Октября, 2025
- #питание
- #советы
- 40
- 0
Микро- и макроэлементы, БЖУ, вода, витамины. Рассказываем, что это, для чего и какое влияние это оказывает на тренинг 19 Октября, 2025
- #организация
- #домашний тренинг
- 145
- 0
Организация домашнего тренажёрного зала. Советы, цели, рекомендации по подбору оборудования и рекомендуемые комплекты на различный бюджет. 14 Октября, 2025

Выберите обязательные опции

Мы используем файлы cookie и другие средства сохранения предпочтений и анализа действий посетителей сайта. Подробнее в Условия соглашения. Нажмите «Принять», если даете согласие на это.