Тренажёр прямая гиперэкстензия RT-Sport GE-100G

Тренажёр горизонтальная гиперэкстензия.

Упражнение «железный мост» или «мост Самсона», выполнение которого практиковал Александр Зосс, известный силач начала 20 века. Именно эти упражнения считаются прародителями упражнения гиперэкстензия и тренажёра для горизонтальной (прямой) гиперэкстензии.

Но в отличии от знакомого всем тренажёра для горизонтальной гиперэкстензии, эти упражнения выполнялись в статике и были направлены больше на укрепление сухожилий.

В современном виде тренажёр для прямой гиперэкстензии предназначен для укрепления и развития мышц поясницы, но помимо мышц нижней части спины, активно работают ягодичные и мышцы задней поверхности бедра.

С точки зрения нагрузки на мышцы, горизонтальная гиперэкстензия считается сложным упражнением и к его выполнению следует подходить с осторожностью и имея базовую физическую подготовку. Стоит отметить, что для спортсменов с травмами позвоночника, тазобедренных суставов, мышц в области поясницы не рекомендуется заниматься на подобном тренажёре, а выбрать более щадящие методы тренировки.

Биомеханика горизонтальной гиперэкстензии. Критерии выбора тренажёра.

С точки зрения биомеханики, тренажёр для горизонтальной гиперэкстензии относительно прост. Можно выделить 2 основных параметра, соблюдение которых даёт пригодный для использования и удобный тренажёр, это:

1. Общая длина тренажёра. Влияет на его устойчивость, так как вес тела человека создает дисбаланс в тренажёре, то возможно перевешивание и заваливание тренажёра.
2. Расстояние между упорами для бедер и валиками для упора ногами. В идеале этот узел должен иметь регулировку, чтобы обеспечить возможность выполнения упражнения спортсменами разного роста.
3. Высота валиков. Наличие регулировки валика по высоте даёт возможность регулировать нагрузку, которую получает поясница. Чем ниже расположен валик над полом, тем проще выполнение упражнения, тогда как более высокое положение упора приводит ваше тело в горизонтальное положение, что увеличивает нагрузку на мышцы поясницы и усложняет выполнение упражнения.

Конструкция тренажёра для горизонтальной гиперэкстензии.

В основе конструкции мы используем:

• стальные профили, с минимальной толщиной стенки 2 мм, и сечением от 40*40 до 40*60. Это позволяет сделать тренажёр компактным и лёгким;
• рама покрыта полимерно-порошковой краской;
• мягкие элементы – износостойкие материалы. Подушки – основание из многослойной фанеры, наполнитель из упругого материала, проложенного в 2 слоя, чехол из прочного и толстого заменителя кожи, прошитого усиленной нитью. Валики из поролона вторичного вспенивания, также затянутые в чехлы из заменителя кожи;
• регулировка валика по высоте и выносу оснащена подпружиненным фиксатором.

Покупая тренажёр для горизонтальной гиперэкстензии у нас, вы получаете:

1. Цены от производителя, без наценок третьих лиц.
2. Прямое гарантийное и постгарантийное обслуживание.
3. Кратчайшие сроки поставки.
4. Возможность персонализации по цвету.

И, конечно же, вы получаете только качественный тренажёр для прямой гиперэкстензии.